Você já se perguntou como evitar marcas e manchas na pele?

Cuidados com a pele

PROTEÇÃO À PELE

O LADO BOM DAS FÉRIAS

É chegada a melhor estação do ano, cheia de vida e de interações sociais, seja bem-vindo enfim ao verão, com ela vem às férias, viagens alem dos  passeios. Sendo também o momento certo para pensar na proteção da sua pele e de seus entes queridos.

Durante os passeios de veraneio é bom pensar em tudo. Se você vai preparado, consequentemente a chance de ser feliz é maior. Nenhum contratempo deve estragar a sua alegria.

Os passeios ao ar livre são maravilhosos e dão imenso prazer, mas podem trazer muitos aborrecimentos se não ficarmos alertas com o clima quente do verão.

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COM O VERÃO

Sol, vento, chuva, calor, insetos (moscas e mosquitos), animais peçonhentos (aranhas e escorpiões), água salgada, cloro, alem da contaminação de rios e cachoeiras, bactérias e por fim viroses. Tudo isso pode ser evitado ou remediado tomando-se medidas preventivas, mas um dos maiores vilões do verão é o sol.

A exposição ao sol na quantidade adequada traz inúmeros benefícios à nossa saúde.

Ninguém pode simplesmente deixar de tomar sol. A falta dele causa uma série de graves enfermidades ao organismo, como por exemplo: comprometer o sistema imune, sentir-se cansado, contribuir para dores ósseas e lombares, perda óssea, queda de cabelo e dificuldades de cicatrização.

Toda euforia das férias de verão deve ser acompanhada de alguns cuidados. Uma das principais preocupações no verão é o cuidado com a pele, o maior e mais exposto órgão do corpo humano. A pele necessita de cuidados e atenção especial, sendo assim, aprenda a proteger, identificar e tratar problemas.

#1: E como evitar manchas na pele?

PROTEÇÃO À PELE

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ATRAVÉS DA MELANINA

Manchas de pele são causadas pela melanina, substância pigmentar produzida na camada basal da epiderme pelos melanócitos. Este pigmento tem como objetivo revestir a célula com intuito de protegê-la da radiação solar.

A melanina pode ter origem genética dada a evolução de algumas raças, com objetivo de protegê-las do ambiente onde viviam. Porém, podem ser produzidas através da exposição irregular ao sol, em peles mais claras podem não surgir de forma regular, causando manchas nas áreas mais afetadas ou vulneráveis aos raios solares.

Em casos mais agressivos podendo dar início ao melanoma (câncer de pele). É necessário obter certos conhecimentos para evitar tais eventos.

Seja morena, oriental, clara, negra ou miscigenada, a principal maneira de manter a cor da pele uniforme é protegendo-se dos raios solares e do calor excessivo.

EXPOSIÇÃO AO SOL

Peças de algodão auxiliam na proteção, pois suas tramas dificultam a passagem da radiação. Para que isso ocorra perfeitamente, o ideal é que elas tenham cores claras para refletirem a luz solar e não absorverem o calor.

Também já há no mercado roupas com fator de proteção solar, as quais o tecido é banhado em substância química, mas o efeito diminui após cada lavagem. O composto utilizado pelas confecções é o dióxido de titânio, presente nas fórmulas dos protetores solares.

Outras dicas são importantes para evitar manchas causadas pelo sol, evite usar produtos à base de álcool, como perfume. Caso tenha feito algum tratamento a laser, evite também a exposição solar, pois eles podem potencializar o aparecimento das manchinhas.

O que você não sabe sobre manchas na pele!

SOL X LIMÃO

Quem não dispensa uma boa caipirinha na praia, na piscina ou em uma festa ou encontro com os amigos ao ar livre.

No entanto, preste atenção no limão!

O limão causa manchas, irritação, vermelhidão e coceira, quando em contato com a pele durante a exposição ao sol. Essa reação, que demora em média 30 minutos para acontecer, é causada pelo bergapteno. Este termo é usado pelos médicos, é um composto presente em frutas cítricas como o limão e a laranja.

Essas frutas em contato direto com o sol podem fazer um belo estrago.

O limão, dado como exemplo, contém alguns ácidos em sua casca e suco que, se expostos ao sol, causam uma reação de fotosensibilidade e queimadura chamada fitofotodermatose.

Se alguma mancha em seu corpo mudar de forma, crescer rapidamente ou mudar de cor, procure um médico. Ele diagnosticará se esta condição é realmente benigna.

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    #2: Como evitar olheira melânica?

    PROTEÇÃO À PELE

    ÓCULOS DE SOL

    Os óculos de sol têm a função principal de proteger os olhos da radiação UV, mas ainda conferem proteção adicional à região palpebral.

    A pele na área dos olhos é fina e mais suscetível à exposição solar, o que pode predispô-la ao envelhecimento precoce e ao câncer de pele.

    É preciso muito cuidado na hora de adquirir os óculos, pois não basta que eles sejam escuros para conferir proteção, eles devem ter o selo que certifica a proteção contra os raios UVA, UVB e UVC em suas lentes.

    #3: Quais os melhores horários para tomar sol?

    PROTEÇÃO À PELE

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    BENEFÍCIOS DA EXPOSIÇÃO AO SOL

    O ato de tomar sol é o um percussor natural da sintetização de vitamina D em nosso organismo. Entretanto, durante o dia, os raios solares apresentam variações na penetração à nossa pele.

    Em dias de céu aberto e sol intenso, as maiores temperatura também apresentam maior índice de radiação, deixando vulnerável a pele com baixa proteção da melanina.

    Tudo sobre Perda da Libido: por que acontece e como recuperá-la!

    ATENÇÃO PARA OS HORÁRIOS

    Atentando para os cuidados, temos horários e condições adequados para tomar sol sem agredir a pele. Para prevenir queimadura solar, devemos evitar exposição ao sol entre 10 e 16 horas.

    #4: Você sabe quais alimentos auxiliam a manutenção da pele?

    PROTEÇÃO À PELE

    PARTICIPAÇÃO DOS ALIMENTOS

    Os alimentos têm participação na maior parte dos processos endógenos que ocorrem em nosso corpo. Eles podem assim auxiliar nos mais diversos mecanismos de nosso organismo, entre eles, a alimentação é também responsável por auxiliar a manutenção e proteção de tecidos como a pele.

    ANTIOXIDANTES

    Alimentos antioxidantes são prioridades quando o assunto é pele. Mas também existem outros que garantem a saúde deste tecido, como o colágeno e aqueles que são ricos em vitaminas do complexo B.

    Entre esses alimentos se destacam nesta temporada os que auxiliam a hidratação da pele e na proteção ao sol como: amêndoas, cenoura, goiaba, cacau, espinafre e tomate.

    DURANTE O CALOR

    Outro recurso importante, durante o calor, é beber bastante líquido, como água, água de coco, sucos de frutas e chá. Evite as bebidas alcoólicas. Procure ingerir alimentos frescos, como saladas cruas e frutas frescas.

    É importante consumir alimentos com alta concentração de água, por exemplo: melancia, melão, abacaxi, pepino e abobrinha.

    #5: Como utilizar protetor solar?

    PROTEÇÃO À PELE

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    A IMPORTÂNCIA DO PROTETOR

    É importante saber como utilizar corretamente os protetores solares, pois eles são o modo mais eficaz da proteção quando se trata de prevenir os danos causados pela exposição ao sol.

    É aconselhado que se utilize protetor solar todos os dias, independente dos locais ou condições climáticas, a aplicação deve ser feita ao menos 30 minutos antes da exposição ao ambiente e sua reaplicação ou manutenção deve ser feita a cada 2-3 horas, nos casos de exposição ao sol e exposição ao vento.

    Em casos de exposição a água salgada ou exposição ao cloro da piscina, a atenção deve ser dobrada e os intervalos de reforço reduzidos para 1-2 horas.

    CRIANÇAS

    Em crianças, inicia-se o uso do filtro solar a partir dos seis meses de idade, utilizando um protetor adequado para a pele sensível da criança, de preferência aos filtros físicos. Você pode pedir orientação a um pediatra ou a um dermatologista sobre qual o melhor tipo para cada caso.

    HIDRATAÇÃO PÓS SOL

    A exposição solar pode queimar e ressecar a pele. Por isso, o uso de hidratantes é indispensável. É mais indicado passar o creme depois de tomar sol, nunca antes, pois alguns deles abrem poros da pele, facilitando a entrada dos raios solares.

    FATOR DE PROTEÇÃO SOLAR (FPS)

    Os protetores solares são produtos de uso externo que contêm substâncias químicas e/ou físicas que agem como barreiras protetoras para a pele, contra as radiações solares. Eles são classificados conforme o FPS.

    O FPS significa o tempo a mais que a pele fica protegida, por exemplo, o FPS 30, significa que o produto protege 30 vezes mais o tempo que a pessoa se bronzearia, ele bloqueia 96,7% da radiação.

    O FPS 50 protege 98% da radiação. Quanto mais clara for a pele, maior será o FPS que devemos usar, pois as peles claras absorvem mais radiação, ao contrário da pele negra.

    O FILTRO SOLAR IDEAL É AQUELE QUE
    PROTEGE VOCÊ CONTRA OS RAIOS UVA E UVB

    O filtro solar ou protetor solar é uma formulação com diversas apresentações.

    Normalmente loção, em embalagem spray ou produto tópico, que ajuda a proteger a pele contra a radiação ultravioleta do sol. Reduzindo as queimaduras solares e outros danos à pele.

    Devemos nos conscientizar que o filtro não é um tratamento estético. Nem mais uma ferramenta no combate ao envelhecimento.

    O Filtro é, sim, uma arma poderosa contra o câncer de pele, que faz milhares de vítimas no país a cada ano.

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      #6: Dicas de proteção extra

      PROTEÇÃO À PELE

      Use sempre guarda-sol, barracas, bonés, viseiras ou chapéus. Eles também são aliados contra o sol, pois projetam sombra no rosto e diminuem a incidência da radiação.

      Apesar disso, esse objetos, não substituem ou minimizam o uso do protetor, pois não evitam que a face seja atingida por reflexos.

      Uma boa dica é apostar em abas grandes, pois dessa forma será maior a área protegida.

      Viva o verão com prazer e liberdade! Não deixe de cuidar da sua saúde da pele.

      Portanto, tenha ainda mais verões felizes, para você e toda sua família.

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