Confira as melhores opções naturais para aumentar a saciedade

Você está fazendo uma dieta e pretende suprir a necessidade de comer com algo natural? Sabemos que essa tarefa não é fácil, já que a vontade de comer doces e guloseimas é enorme, mas vamos te ajudar!

Saciedade

Existem inúmeras opções naturais para aumentar a saciedade. E o melhor é que elas podem ser ingeridas a qualquer momento do dia, levadas na bolsa ou adaptadas às suas preferências.

Evite ataques inesperados à geladeira, crises de gula e alguns quilos a mais. Aposte nas opções naturais para trazer saciedade:

Uma mistura nutricional de fibras solúveis e ácidos graxos essenciais transforma essa semente para adicionar ao iogurte, vitamina ou salada. É um alimento integral, que ajuda a manter a energia e trazer saciedade.

Quando você come a salada antes da refeição sinaliza para o cérebro que está ingerindo calorias e nutrientes. Depois, você acaba comendo menos quando chega o prato principal e o melhor de tudo é que reduz as calorias.

O que é e por que escolher uma farmacia de manipulação?

As proteínas existentes nesse suplemento suprimem naturalmente o apetite. Pesquisas indicam que pessoas que consomem whey protein em alimentos líquidos tendem a ingerir menos calorias nas refeições.

Algumas amêndoas fornecem antioxidantes, vitamina E e magnésio. Elas também elevam a sensação de saciedade e ajudam na manutenção do peso.

As raízes de gengibre são usadas há séculos como um excelente digestivo. Se ele for adicionado aos alimentos e vitaminas, serve como estimulante e energizante, melhorando a digestão e reduzindo a fome.

Essa fruta é riquíssima em fibras e gorduras monossaturadas. Assim, reduz o apetite quando ingerida moderadamente. Isso acontece porque sua gordura manda mensagens de saciedade ao cérebro.

As maçãs são ótimas aliadas para suprimir a fome. Ricas em fibras e pectina, elas regulam a glucose e elevam os níveis de energia. Dessa forma, ajudam a aumentar a saciedade naturalmente.

Com substâncias resistentes às enzimas digestivas, a batata-doce fica por mais tempo no estômago e dá mais sensação de saciedade. Além disso, é rica em vitaminas A e C.

Sabe aquela vontade de comer um chocolatinho? Se for um pouco do meio amargo pode! Isso acontece porque o amargor desse alimento reduz a vontade de comer doces. Além disso, ele é rico em flavonoides e antioxidantes.

A aveia demora mais tempo para ser digerida. Por isso, fornece saciedade contínua. Ela também supre o hormônio grelina, responsável pela fome, e é um alimento de baixo índice glicêmico.

Existem outros alimentos que elevam naturalmente a saciedade. Vale muito a pena investir neles e caprichar na disciplina para eliminar gorduras indesejadas com sucesso!

A Nova Natural possui uma linha desenvolvida com tecnologia italiana e eficácia comprovada, com cápsulas oleosas para melhorar a absorção dos componentes e ativos. Nesta Linha, podemos encontrar vários produtos com diversas finalidades. Possuindo produtos destinados a melhorar e devolver a condição da saúde através de soluções inovadoras.

Na Linha Fitness, encontramos o óleo de coco, ele promove saciedade, estimula naturalmente a atividade metabólica e o gasto calórico, além disso, reduz o LDL (colesterol ruim) e aumenta o HDL (colesterol bom), melhora a regeneração celular e é hepatoprotetor. Contém 60 cápsulas de 1000mg, e pode ser ingerido 2 cápsulas, 2x ao dia.

Já na Linha Heauthy, podemos falar do Óleo de Linhaça, ele é um suplemento rico em Ômega 3 e Ômega 6, fortalece o sistema imunológico e cardiovascular, utilizado como coadjuvante na prevenção de doenças inflamatórias, previne o infarto e hipertensão, combate os sintomas da TPM e menopausa, auxilia na redução do colesterol e triglicérides. Possui 60 cápsulas de 1000mg e o ideal seria ingerir 2 cápsulas ao dia.

Todas as dicas, sugestões e informações contidas neste site têm carácter meramente informativo. Elas não substituem em hipótese alguma o aconselhamento e acompanhamento individualizado de profissional da área médica. *

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